【地區(qū)概況】

　　那曲市，別稱(chēng)黑河，西藏自治區(qū)轄地級(jí)市，位于西藏自治區(qū)北部，青藏高原腹地，與新疆維吾爾自治區(qū)和青海省交界，東鄰昌都市，南接拉薩市、日喀則市、林芝市，西與阿里地區(qū)相連，屬亞寒帶氣候區(qū)，海拔較高，高寒缺氧，總面積353000平方千米。那曲市常住人口50.48萬(wàn)人。那曲市轄1個(gè)區(qū)、10個(gè)縣，那曲市人民政府駐色尼區(qū)浙江西路3號(hào)。

　　“那曲”因境內(nèi)那曲河（怒江上游）而得名，舊譯“黑河”，明末清初和碩特蒙古稱(chēng)喀喇烏蘇，清代作哈拉烏蘇、喀拉烏蘇，為“那曲”這一藏語(yǔ)地名的滿語(yǔ)義譯。2017年10月，撤銷(xiāo)那曲地區(qū)，設(shè)立地級(jí)那曲市。那曲市地理位置特殊，是西藏的“北大門(mén)”，市內(nèi)青藏鐵路、青藏公路、格拉輸油管線、蘭西拉光纜、青藏直流聯(lián)網(wǎng)等西藏的“生命線”，均貫穿那曲500多千米。境內(nèi)有國(guó)家級(jí)名勝風(fēng)景區(qū)納木錯(cuò)—念青唐古拉山、薩普冰川、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)麥迪卡濕地等自然風(fēng)光。是長(zhǎng)江、怒江、瀾滄江等大江大河的發(fā)源地，素有“江河源”“中華水塔”的美譽(yù)。

【行政區(qū)劃】

　　那曲市轄1個(gè)區(qū)、10個(gè)縣：

　　色尼區(qū)　面積16195平方千米，人口104490，政府駐那曲鎮(zhèn)，下轄3個(gè)鎮(zhèn)、9個(gè)鄉(xiāng)
　　嘉黎縣　面積13069平方千米，人口38797，政府駐阿扎鎮(zhèn)，下轄2個(gè)鎮(zhèn)、8個(gè)鄉(xiāng)
　　比如縣　面積11690平方千米，人口7.26萬(wàn)，政府駐比如鎮(zhèn)，下轄2個(gè)鎮(zhèn)、8個(gè)鄉(xiāng)
　　聶榮縣　面積8991平方千米，人口35163，政府駐聶榮鎮(zhèn)，下轄1個(gè)鎮(zhèn)，9個(gè)鄉(xiāng)
　　安多縣　面積43530平方千米，人口39683，政府駐帕那鎮(zhèn)，下轄4個(gè)鎮(zhèn)、9個(gè)鄉(xiāng)
　　申扎縣　面積25646平方千米，人口21768，政府駐申扎鎮(zhèn)，下轄2個(gè)鎮(zhèn)、6個(gè)鄉(xiāng)
　　索縣　面積5631平方千米，人口52923，政府駐亞拉鎮(zhèn)，下轄2個(gè)鎮(zhèn)、8個(gè)鄉(xiāng)
　　班戈縣　面積30858平方千米，人口39309，政府駐普保鎮(zhèn)，下轄4個(gè)鎮(zhèn)、6個(gè)鄉(xiāng)
　　巴青縣　面積9811平方千米，人口56200，政府駐拉西鎮(zhèn)，下轄3個(gè)鎮(zhèn)、7個(gè)鄉(xiāng)
　　尼瑪縣　面積72530平方千米，人口33006，政府駐尼瑪鎮(zhèn)，下轄1個(gè)鎮(zhèn)、13個(gè)鄉(xiāng)
　　雙湖縣　面積116700平方千米，人口10881，政府駐多瑪鄉(xiāng)，下轄1個(gè)鎮(zhèn)、6個(gè)鄉(xiāng)

【歷史沿革】

　　距今大約1~5萬(wàn)年，那曲地區(qū)屬象雄政權(quán)。
　　7世紀(jì)前后，那曲地區(qū)的東部歸屬蘇毗部落。后來(lái)，吐蕃部落統(tǒng)一全藏，建立吐蕃王朝，藏北被納入其統(tǒng)治。
　　宋朝，那曲和羊八井、幫倉(cāng)（今當(dāng)惹湖和昂則湖一帶）、朗如（今班戈縣一帶）被稱(chēng)作北方四部落。
　　元至元六年（1269年），元世祖忽必烈派官員在青海到薩斯加主要驛道設(shè)置驛站，其中在前藏設(shè)置驛站7所，驛道穿越今那曲的巴青、索縣、比如、那曲及當(dāng)雄一帶，并派蒙古軍士屯駐藏北，以后形成霍爾三十九族的藏北蒙古人勢(shì)力。
　　17世紀(jì)至18世紀(jì)初，屬和碩特蒙古政權(quán)，并在騰格里湖（納木錯(cuò)）駐扎蒙古騎兵震懾全藏。
　　清雍正三年（1725年），清政府設(shè)青海辦事大臣，委任第十二代“霍爾王”赤加吉?dú)J總管三十九族，直屬理藩院夷情衙門(mén)。雍正六年（1728年），清廷在拉薩設(shè)駐藏大臣辦事衙門(mén)。雍正九年（1731年），勘定青藏地界，古拉山脈南北兩麓諸部落，分歸駐藏大臣和青海辦事大臣管轄，三十九族劃歸駐藏大臣直管。乾隆十六年（1751年），在那曲建立坎囊宗，并隸屬新建的西藏地方政府噶廈管轄。
　　民國(guó)五年（1916年），噶廈在霍爾地區(qū)設(shè)置總管，即“霍爾基”。民國(guó)三十一年（1942年，藏歷水馬年），噶廈地方政府設(shè)立絳恰基巧，管轄藏北牧區(qū)和拉薩以北的14個(gè)宗，那曲宗即為其中之一。
　　1950年10月，昌都地區(qū)和那曲地區(qū)東部解放。
　　1951年3月，那曲的中部和西部地區(qū)仍由噶廈絳曲基巧管理。
　　1956年10月9日，西藏自治區(qū)籌備委員會(huì)設(shè)立黑河基巧辦事處。那曲宗隸屬那曲基巧辦事處管轄。
　　1959年，西藏自治區(qū)籌備委員會(huì)對(duì)藏北的行政區(qū)劃作出重大調(diào)整，黑河基巧辦事處下轄九個(gè)縣。10月，籌委會(huì)決定撤銷(xiāo)各地基巧辦事處，設(shè)立行政公署。
　　1960年1月，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)“黑河地區(qū)”改名“那曲地區(qū)”。2月，黑河專(zhuān)員行政公署成立。
　　1965年，更名為那曲行署。
　　1970年，那曲專(zhuān)區(qū)改稱(chēng)那曲地區(qū)，那曲縣由那曲地區(qū)管轄。
　　2017年10月，撤銷(xiāo)那曲地區(qū)和那曲縣，設(shè)立地級(jí)那曲市。
　　2018年4月25日，西藏自治區(qū)那曲地區(qū)正式公布撤地設(shè)市。

【地理環(huán)境】

　　位置境域

　　那曲市位于西藏自治區(qū)北部，青藏高原腹地，北與青海省接壤，與新疆維吾爾自治區(qū)和青海省交界，東鄰昌都市，南接拉薩市、日喀則市、林芝市，西與阿里地區(qū)相連�？偯娣e353000平方千米。

　　地形地貌

　　那曲市地處西藏北部的唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈之間。中部屬高原丘陵地形，多山，但坡度較為平緩，大多數(shù)山呈渾圓狀。西北部海拔較高，由于地處念青唐古拉山脈的分支山脈或余脈，山峰較多，地勢(shì)險(xiǎn)峻，高差顯著，海拔高度均在5500米以上，最高的桑頂康桑山，海拔約6500米。
　　那曲市北部屬唐古拉山區(qū)域，系典型的高原山川地形，呈不規(guī)則橢圓形。唐古拉山脈呈屋脊?fàn)�，橫臥其間，地勢(shì)中部高，南北低，西高東低，由中部的6600米，逐步下降到北部的4700米、南部的4500米，平均海拔5200米以上。這一地區(qū)的山脈由東向西延，主要有唐古拉山脈、托爾久（小唐古拉）山脈，�？◢彛ㄉ旮窭镓暽剑┥矫}。
　　那曲市東部屬高原山地，海拔在3800~4500米之間，平均海拔約4100米，地勢(shì)呈自西北向東南傾斜狀，海拔漸次降低。該地區(qū)西部海拔4400多米，多低山丘陵；東部海拔3800多米，多高山峻嶺。因地形較為復(fù)雜，區(qū)域內(nèi)除少量地方有部分高山草原外，其余均高山突兀，山勢(shì)險(xiǎn)峻，高山與高山之間形成深深的峽谷，谷底與山頂之間的高差多在1000米以上。
　　那曲市南部屬藏北高原與藏東高山峽谷交匯地帶，部分地區(qū)海拔在5000米以上，屬高原丘陵；部分地區(qū)高山突兀，山勢(shì)陡峻，高山與高山間形成狹長(zhǎng)的深谷；在鄰近林芝地區(qū)的地方，海拔高度急劇下降，海拔僅有3000米，分布有較大塊的谷地平原。

　　氣候

　　那曲市屬亞寒帶氣候區(qū)，海拔較高，熱量不足，氣候嚴(yán)寒干旱，其含氧量?jī)H為海平面的一半。
　　藏北高原是西藏氣候條件最?lèi)毫拥牡貐^(qū)之一，是典型的亞寒帶氣候區(qū)。高寒缺氧，氣候干燥，晝夜溫差大，多大風(fēng)天氣，年平均氣溫為-0.9℃至-3.3℃，年相對(duì)濕度為48~51%，年均降雨量?jī)H在100~200毫米之間，年日照時(shí)數(shù)為2852.6~2881.7小時(shí)，全年氣候干冷，無(wú)絕對(duì)無(wú)霜期。每年11月至次年3月，是藏北的干旱刮風(fēng)期，一旦下雪就很容易成為雪災(zāi)，這期間氣候干燥，溫度低下，缺氧風(fēng)沙大，延續(xù)時(shí)間又長(zhǎng)。5至9月相對(duì)溫暖，是草原的黃金季節(jié)，氣候溫和，風(fēng)平日麗，降雨量占全年的80%，綠色植物生長(zhǎng)期全年約為一百天左右，全部集中在這個(gè)季節(jié)。

　　水文

　　那曲市境內(nèi)河流縱橫，長(zhǎng)江、怒江都發(fā)源于此，境內(nèi)匯入這兩條江的支流20多條，匯入內(nèi)陸湖泊及雅魯藏布江的大小支流30多條，其他季節(jié)性河流不計(jì)其數(shù)。另外，那曲還分布著高原四大名湖之一的納木錯(cuò)，西藏三大雍湖之一的當(dāng)惹雍湖，湖泊星羅棋布，數(shù)量3000多個(gè)。

【交通運(yùn)輸】

　　青藏鐵路穿過(guò)那曲市并設(shè)那曲站和安多站。青藏公路、黑昌公路和黑阿公路貫穿那曲市。另有那曲機(jī)場(chǎng)（在建）。

【風(fēng)景名勝】

　　贊丹寺

　　贊丹寺，位于索縣縣城，又被稱(chēng)為“藏北小布達(dá)拉”，始建于清康熙六年（1667年），屬格魯教派，寺內(nèi)珍藏大量的佛像、壁畫(huà)、藏經(jīng)印冊(cè)等，具有較高的文物價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值，傳說(shuō)曾是格薩爾王妃森江珠姆的宮堡。

　　色林錯(cuò)

　　色林錯(cuò)，地處西藏自治區(qū)申扎、班戈和尼瑪3縣交界處，位于岡底斯山北麓，申扎縣以北，曾名奇林湖、色林東錯(cuò)，是西藏第一大湖泊及中國(guó)第二大咸水湖，是青藏高原形成過(guò)程中產(chǎn)生一個(gè)構(gòu)造湖，為大型深水湖。湖面海拔4530米，形狀不規(guī)則，長(zhǎng)軸呈東西向延伸。是珍稀瀕危生物物種最多的地區(qū)，是世界上最大的黑頸鶴自然保護(hù)區(qū)，另有國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物黑頸鶴、雪豹、藏羚、盤(pán)羊、藏野驢、藏雪雞等。色林錯(cuò)裸鯉（Gymnocyprisselincuoensis）是藏北色林錯(cuò)湖泊中惟一的一種魚(yú)類(lèi)。

　　格拉丹東自然生態(tài)保護(hù)區(qū)

　　格拉丹東自然生態(tài)保護(hù)區(qū)位于那曲地區(qū)安多縣雁石坪鎮(zhèn)90千米處，是唐古拉山脈主峰，海拔6621米，是長(zhǎng)江的發(fā)源地，這里終年積雪，自然冰雕形成美麗的水晶宮、冰塔林。

　　那曲草甸草原

　　那曲草甸草原，主要由小嵩草組成，其株高僅3~5厘米，但生長(zhǎng)密集。位于青藏高原腹地的那曲草原以遼闊、高寒著稱(chēng)。自然條件嚴(yán)酷，人為干擾弱，自然面貌保存較好。

　　唐古拉山口

　　“唐古拉”，藏語(yǔ)“高原上的山”，由于終年風(fēng)雪交加，號(hào)稱(chēng)“風(fēng)雪倉(cāng)庫(kù)”。
　　唐古拉是青海和西藏的分界線，海拔5231米，山口處建有紀(jì)念碑及標(biāo)志碑，是沿青藏公路進(jìn)入西藏的必經(jīng)之地，并是長(zhǎng)江的發(fā)源地。
　　唐古拉山的主峰格拉丹東，海拔6000多米，是長(zhǎng)江的源頭。它腳下的可可西里無(wú)人區(qū)，是藏羚羊等瀕危野生動(dòng)物的怡然自得的牧場(chǎng)。四、五月間的高原，江河凝縮成晶瑩的冰川，浪花沉默成無(wú)言的冰雕，曾經(jīng)呼嘯肆虐，湍急奔騰的江河靜靜地安眠著。

　　當(dāng)惹雍措

　　當(dāng)惹雍措，是西藏面積第四大湖，中國(guó)第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。當(dāng)惹雍措為南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面環(huán)山。唯南岸達(dá)爾果山東側(cè)有一缺口。達(dá)爾果山一列七峰，山體黝黑，頂覆白雪，形狀酷似7座整齊排列的金字塔。它和當(dāng)惹雍措一起被雍仲本教徒奉為神的圣地。湖邊的玉本寺是一座建于懸崖山洞的寺廟,據(jù)說(shuō)為象雄雍仲本教最古老的寺廟之一。

【風(fēng)俗民情】

　　獻(xiàn)哈達(dá)
　　獻(xiàn)哈達(dá)是藏族人民最普通最常見(jiàn)的一種禮俗。一般情況下，下級(jí)向上級(jí)、晚輩向長(zhǎng)輩敬獻(xiàn)哈達(dá)，不直接掛在脖子上，只獻(xiàn)在手上，接受者自己將哈達(dá)掛在自己脖子上。也有的領(lǐng)導(dǎo)、長(zhǎng)者會(huì)把接受的哈達(dá)回獻(xiàn)給敬獻(xiàn)者。上級(jí)給下級(jí)、長(zhǎng)輩給晚輩獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)，沒(méi)有更多的講究，雙手將哈達(dá)直接套掛在對(duì)方脖子上即可。接受哈達(dá)后，為方便其他活動(dòng)，也可將哈達(dá)收起保存。

　　敬獻(xiàn)“切瑪”
　　“切瑪”也叫“吉祥斗”，是藏族人民逢年過(guò)節(jié)或重大喜慶時(shí)常用的一種民族禮儀用具，象征風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登，生活富裕，年年有余。“切瑪”為木制品，上大下小，外表精雕花紋圖案并描金繪彩。內(nèi)部隔為兩箱，使用時(shí)通常一箱置糌粑等，一箱放青稞和麥粒，上插青稞穗、酥油花瓣等。每逢節(jié)慶，來(lái)客在互道“扎西德勒”之后，例行要向客人獻(xiàn)“切瑪”。當(dāng)主人把“切瑪”捧到跟前時(shí)，客人要從“切瑪”里捏一小撮青稞或糌粑，象征性地朝上拋撒三下，然后拈一點(diǎn)放進(jìn)嘴里，再道“扎西德勒”等祝福的話語(yǔ)。拋撒三下的含義，有說(shuō)供奉天神、地神和龍神，也有說(shuō)敬天、敬地、敬人。

　　喝酥油茶
　　到藏族群眾家做客時(shí)，喝酥油茶有禮儀講究。主人剛倒?jié)M的酥油茶，客人不必馬上喝，等主人端起茶碗給你，客人接過(guò)來(lái)喝后把碗遞給主人，主人把茶碗放在桌上再添滿，也可以自己端起來(lái)喝。假如你不想再喝了，主人把茶添滿后，你可以不喝，待到準(zhǔn)備告辭時(shí)連喝幾口，但不能喝得太干，碗里一定要留少許茶底。

　　飲酒
　　藏族人民在迎接重要賓客的禮儀活動(dòng)和節(jié)日活動(dòng)中有敬酒的習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，敬酒者把酒杯端給客人的時(shí)候，客人要先用左手端起酒杯，然后以右手無(wú)名指蘸酒向天空彈3次（蘸3次彈3次）。喝敬來(lái)的酒，講究是“三口一杯”（飲一小口，主人馬上斟滿；再飲一小口，主人再次斟滿；一共要喝三口，第三口喝完再斟滿后，則必須將杯中酒一飲而盡）。如果的確不勝酒力，可用右手無(wú)名指彈三次，然后喝上一口即可。按禮節(jié)，接受敬酒時(shí)應(yīng)站立起來(lái)用雙手飲用。

　　稱(chēng)謂和敬語(yǔ)
　　藏族人民非常注重敬語(yǔ)和稱(chēng)謂，藏語(yǔ)有敬語(yǔ)和非敬語(yǔ)之分，大部分話有兩三種講法（普通用語(yǔ)、敬語(yǔ)、最敬語(yǔ)）。現(xiàn)在，藏族干部職工和絕大多數(shù)城鎮(zhèn)藏族居民都能使用藏漢兩種語(yǔ)言，所以在日常生活中沒(méi)有更多的講究，只是在一些比較莊重的場(chǎng)合有講究。不管用藏語(yǔ)還是漢語(yǔ)，在稱(chēng)呼別人時(shí)，在對(duì)方的名字后面加一“啦”字表示尊敬，比如：“格桑啦”“丹增啦”“小李啦”“波啦”（老爺爺）“嫫啦”（老奶奶）等等。

　　禁忌
　　在藏區(qū)，不管是朝拜寺廟，還是路過(guò)佛塔、瑪尼堆、經(jīng)旗桿等，都是從左到右沿順時(shí)針?lè)较蚶@圈行走。藏族群眾忌食用狗、驢、馬、騾等奇蹄類(lèi)動(dòng)物，有的群眾不吃魚(yú)。

　　羌塘恰青格薩爾賽馬藝術(shù)節(jié)
　　羌塘恰青格薩爾賽馬藝術(shù)節(jié)，融政治、經(jīng)濟(jì)、文化、人情風(fēng)俗為一體，是藏北溝通外部世界的一扇窗口。每逢藏歷七月中旬，散處在草原上的賬蓬匯集到藏北重鎮(zhèn)——那曲。驍勇的騎手們?cè)陲w奔的駿馬上俯身拾起一條條潔白的哈達(dá)，群馬大跑將賽馬會(huì)推向了高潮。拔河、摔跤、舉石頭則是牧民們顯示力量的壯舉。賽馬會(huì)上還要表演“羌姆”，這種宗教藝術(shù)從神秘的廟門(mén)走向賽馬會(huì)。

　　那曲鍋莊
　　那曲鍋莊，粗獷豪放。藏北高寒、干燥、大風(fēng)的氣候環(huán)境為包括鍋莊在內(nèi)的那曲舞蹈定下基調(diào)。那曲鍋莊舞姿矯健，動(dòng)作挺拔，既展舞姿又重情緒表現(xiàn)，舞姿順達(dá)自然，優(yōu)美飄逸，不但體現(xiàn)藏族人民純樸善良、勤勞勇敢、熱情奔放的民族性格，而且有一定的力度和奔跑跳躍變化動(dòng)作，動(dòng)作幅度大，具有明顯的體育舞蹈訓(xùn)練價(jià)值和鍛煉價(jià)值。

【地方特產(chǎn)】

　　嘉黎牦牛
　　嘉黎牦牛，西藏自治區(qū)嘉黎縣特產(chǎn)，中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。2015年，原國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)“嘉黎牦牛”實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

　　那曲冬蟲(chóng)夏草
　　那曲冬蟲(chóng)夏草，西藏自治區(qū)那曲市特產(chǎn)，中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。2018年，原國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)“西藏藏紅花”實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

　　雪蓮花
　　雪蓮花生長(zhǎng)在青藏高原4000米以上的雪山雪線附近，耐低溫抗風(fēng)寒，花象蓮蓬座子，頂形似荷花，故得名雪蓮花。具有一定的藥用價(jià)值，有除寒化痰、壯陽(yáng)補(bǔ)血、溫暖子宮等功能。雪蓮花采摘不易，數(shù)量有限。

　　麝香
　　麝香，藏語(yǔ)稱(chēng)“臘資”，為雄麝的肚臍和生殖器之間的腺囊的分泌物，干燥后呈顆粒狀或塊狀，有特殊的香氣。麝香號(hào)稱(chēng)上等藥物，是中樞神經(jīng)興奮劑，外用能鎮(zhèn)痛，消腫。

　　克什米爾山羊絨
　　山羊絨屬于稀有的特種動(dòng)物纖維，是一種珍貴的紡織原料，國(guó)外稱(chēng)其為“纖維的鉆石”，“軟黃金”。山羊絨是從山羊身上梳取下來(lái)的絨毛，其中以絨山羊所產(chǎn)的絨毛質(zhì)量為最好。

　　多瑪羊肉
　　多瑪羊肉，多瑪綿羊是高寒草地型藏系綿羊，生活在平均海拔5100米以上的干旱地區(qū)，主要分布在唐古拉山北部的雁石坪鎮(zhèn)等地，那曲多瑪綿羊是藏北進(jìn)入國(guó)務(wù)院72種重點(diǎn)保護(hù)的畜種之一。2015年2月11日，原國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)“多瑪羊肉”實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

　　嘉黎牦牛
　　嘉黎牦牛（娘亞牦牛），養(yǎng)殖于海拔4500米以上的天然藏北草原，體格高大、產(chǎn)毛多、肉質(zhì)鮮紅，富含多種礦物質(zhì)（鈣、硒、銅等）、氨基酸、蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。2015年12月29日，原國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)“嘉黎牦�！睂�(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。

【榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)】

　　2021年7月，那曲市入選西藏自治區(qū)雙擁模范城。
　　2023年10月，那曲市被命名為第七批生態(tài)文明建設(shè)示范區(qū)稱(chēng)號(hào)。