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卡若區(qū)，是西藏自治區(qū)昌都市轄區(qū)，位于西藏東部，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，昌都藏語(yǔ)意為“水匯合口處”。東與四川省相望，東南面與緬甸及云南接壤，西南面與林芝市毗鄰，西北與西藏那曲市相連，北面與青海省交界，西望自治區(qū)首府拉薩�？偯娣e1.08萬(wàn)平方公里。卡若區(qū)常住人口為148511人。
自清末改土歸流置昌都府以來(lái)，卡若區(qū)便一直是昌都市的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和交通中心，被稱(chēng)作“藏東門(mén)戶(hù)”。2014年11月，國(guó)務(wù)院關(guān)于同意西藏自治區(qū)撤銷(xiāo)昌都地區(qū)設(shè)立地級(jí)昌都市的批復(fù)，撤銷(xiāo)昌都地區(qū)和昌都縣，設(shè)立地級(jí)昌都市。昌都市設(shè)立卡若區(qū)，以原昌都縣的行政區(qū)域?yàn)椴际锌ㄈ魠^(qū)的行政區(qū)域，卡若區(qū)人民政府駐城關(guān)鎮(zhèn)昌都中路259號(hào)。
【行政區(qū)劃】
卡若區(qū)轄3個(gè)鎮(zhèn)、12個(gè)鄉(xiāng)：
鎮(zhèn)：城關(guān)鎮(zhèn)、卡若鎮(zhèn)、俄洛鎮(zhèn)
鄉(xiāng)：沙貢鄉(xiāng)、芒達(dá)鄉(xiāng)、如意鄉(xiāng)、日通鄉(xiāng)、柴維鄉(xiāng)、約巴鄉(xiāng)、嘎瑪鄉(xiāng)、若巴鄉(xiāng)、埃西鄉(xiāng)、妥壩鄉(xiāng)、拉多鄉(xiāng)、面達(dá)鄉(xiāng)
【建置沿革】
卡若區(qū)歷史悠久，城南12公里處的“卡若原始村落遺址”，使卡若區(qū)歷史可以追溯到4000多年以前。
漢魏時(shí)期，稱(chēng)以昌都縣為中心的廣大地區(qū)為“康”；
唐朝時(shí)歸依吐蕃；
元朝起，正式劃入中國(guó)版圖；
清朝稱(chēng)昌都為“察木多”（相當(dāng)于行署）。駐藏大臣設(shè)正副二職，其副職長(zhǎng)駐昌都鎮(zhèn)。清末為昌都縣，后改為昌都宗。
1950年，昌都解放后，中共中央在昌都鎮(zhèn)建立了黨在西藏地區(qū)最早的人民政權(quán)組織—昌都縣人民解放委員會(huì)，隸屬?lài)?guó)務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)；
1956年，昌都縣劃歸西藏自治區(qū)；
1960年，合并拉多宗又改為昌都縣；
1959年4月20日，昌都縣人民政府正式成立，下轄三個(gè)行政區(qū)，1959年底增至7個(gè)行政區(qū)；
1962年7月，重新劃分昌都縣為10區(qū)1鎮(zhèn)，共52個(gè)鄉(xiāng)；
1987年，實(shí)施撤區(qū)并鄉(xiāng)，昌都縣劃分為1鎮(zhèn)1區(qū)15鄉(xiāng)，轄259個(gè)村，10個(gè)社區(qū)，920個(gè)自然村；
2014年10月，國(guó)務(wù)院批復(fù)西藏自治區(qū)撤銷(xiāo)昌都地區(qū)，設(shè)立地級(jí)昌都市。昌都縣改為卡若區(qū)。
【地理環(huán)境】
位置
卡若區(qū)位于西藏東部，東與江達(dá)、貢覺(jué)縣為鄰，南與察雅、八宿縣毗連，西與類(lèi)烏齊縣交界，北與青海省玉樹(shù)州玉樹(shù)市和青海省玉樹(shù)州囊謙縣接壤�？偯娣e1.08萬(wàn)平方公里。
地貌
卡若區(qū)位于橫斷山脈西北部、青藏高原東南部的邊緣地帶，地勢(shì)北高南低，東西呈“W”形。最高海拔6100米，最低海拔2900米，平均海拔3500米。境內(nèi)地形復(fù)雜多樣，切割明顯，險(xiǎn)峰峻嶺，溝壑縱橫，蔚為奇觀。
氣候
卡若區(qū)屬中緯度地區(qū)，因受地形的影響，高原寒溫帶季風(fēng)性氣候混雜。“一山有四季，十里不同天”，山頂終年白雪皚皚，山腰森林茂密，山腳草木叢生，山谷則呈現(xiàn)出亞熱帶特征，雨熱同季，氣候宜人。夏季溫和多雨，冬季日照充足，年均氣溫7.5℃，日均氣溫5℃，無(wú)霜期127天，年均降水量477.7毫米。
水文
卡若區(qū)境內(nèi)“三江”支流密布，常年平均流量達(dá)400立方米/秒，總流量達(dá)152億立方米/秒。扎曲河、昂曲河屬瀾滄江水系，均發(fā)源于青海省，由西北向東南流至昌都鎮(zhèn)匯合，始稱(chēng)瀾滄江。扎曲河流徑境內(nèi)長(zhǎng)達(dá)145公里，昂曲河、瀾滄江和金河則分別流徑境內(nèi)長(zhǎng)達(dá)85公里、50公里和60公里。
【社會(huì)事業(yè)】
教育
卡若區(qū)有縣辦初級(jí)中學(xué)2所，縣辦完全小學(xué)36所，幼兒園1所，15所鄉(xiāng)鎮(zhèn)完小，小學(xué)教學(xué)點(diǎn)25所，中小學(xué)學(xué)生1.1萬(wàn)人，教職工668人。
衛(wèi)生
卡若區(qū)有縣人民醫(yī)院1所、還有日通藏醫(yī)院、防疫站和婦幼保健院以及計(jì)生服務(wù)站，各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）都設(shè)有衛(wèi)生院；昌都地區(qū)人民醫(yī)院、藏醫(yī)院、婦幼保健院、防疫站均設(shè)在卡若區(qū)境內(nèi)。共有醫(yī)務(wù)、衛(wèi)生人員120名（其中：專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員105人），開(kāi)設(shè)床位174張，社會(huì)保障體系逐步完善。
文化
卡若區(qū)是藏族史詩(shī)《格薩爾王傳》流傳的主要地方之一，曾出現(xiàn)過(guò)說(shuō)唱《格薩爾王傳》的著名藝人學(xué)圖旺波。每逢節(jié)日和重大喜慶之日人們都要表演民間歌舞，服裝艷麗，風(fēng)格既粗獷豪邁，又阿娜多姿，唱腔悅耳、動(dòng)人心魄，充分體現(xiàn)了康區(qū)藏民族的民族特色�？ㄈ魠^(qū)素有“卓舞”之鄉(xiāng)之稱(chēng)，以卓舞為主的縣烏蘭牧奇文藝專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)，使繼承傳統(tǒng)文化有了組織保證。1987年文藝隊(duì)的藏戲《文成公主》曾在自治區(qū)“雪頓節(jié)”表演時(shí)獲得了特別獎(jiǎng)。2006年昌都鍋莊入選國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2007年嘎瑪嘎赤畫(huà)派入選國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2009年1月，昌都強(qiáng)巴林寺酥油花、日通鄉(xiāng)般龍藏醫(yī)、卡若區(qū)古木游戲入選西藏自治區(qū)級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
【交通運(yùn)輸】
公路
昌都處于西藏與四川、云南交通聯(lián)系的樞紐地帶，是西藏東大門(mén)，是西臧聯(lián)系內(nèi)地的重要交通通道。地區(qū)境內(nèi)317國(guó)道線、318國(guó)道線和省道303、302線橫跨東西，214國(guó)道線縱貫?zāi)媳�，昌都地區(qū)公路通車(chē)?yán)锍?408.7公里。
航空
可起降波音大型客機(jī)的邦達(dá)機(jī)場(chǎng)，辟有昌都至成都、昌都至拉薩航線。
【風(fēng)景名勝】
谷布神山
日通的谷布神山是康區(qū)十八座神山之首，位于卡若區(qū)日通鄉(xiāng)與如意鄉(xiāng)交界處，距縣城40公里。谷布神山是昌都附近最高的山峰之一，海拔5400米左右，登上峰頂，周?chē)娜荷奖M收眼底。谷布全稱(chēng)為“雜加谷窩瓊普”，傳說(shuō)在很久以前，有一只巨型大鵬鳥(niǎo)從遠(yuǎn)方飛來(lái)，在此棲息時(shí)，在山頂啄穿一個(gè)大洞，故稱(chēng)之為瓊普，意為大鵬穿透的溶洞。谷布山勢(shì)雄偉，異峰突起，山頂是裸露的石灰?guī)r。由于海拔高，故處處顯露出高原巖溶經(jīng)歷幾千萬(wàn)年日曬雨淋所形成的石芽、石柱、溶洞。位于谷布半山腰的稱(chēng)之為乃寧的洞，是該山規(guī)模最大，知名度最高的一個(gè)洞，傳說(shuō)蓮花生大師在此修行過(guò)。洞口處建有不少佛塔和塑像，洞口雖小，沿內(nèi)則是巨形的溶洞，至少可容納二、三千人，堪稱(chēng)全區(qū)第一大洞。在谷布神山東面半山腰的巖石山有稱(chēng)之為昌都三大活佛的圣湖，雖說(shuō)是湖，其實(shí)大不足10平方米，小不到0.5平方米。不過(guò)在海拔這么高，水源不足的巖山能看到湖泊，乃是谷布神山的一處奇觀。
卡若文化遺址
卡若，藏語(yǔ)意為“城堡”。傳說(shuō)在古代，有一個(gè)名叫多達(dá)的將軍曾欲征服此地，當(dāng)?shù)厝嗣裰沁M(jìn)行抵抗，后城堡雖被攻克并毀廢，但名稱(chēng)卻被保留下來(lái)。西藏自治區(qū)文管會(huì)會(huì)同有關(guān)部門(mén)于1978年和1979年對(duì)卡若遺址進(jìn)行兩次較大規(guī)模的發(fā)掘，共清理出房屋遺址28座，道路2條，石墻3段，圓石臺(tái)2座，石圍圈3座，灰坑4處，出土各類(lèi)石器7968件，骨器366件，陶器2萬(wàn)余片，裝飾物50余件，此外還有部分粟米、動(dòng)物骨殖等。發(fā)掘結(jié)果表明，在瀾滄江源頭這片肥沃神奇的土地上，藏族先民們?cè)缭?、5千年前，不僅學(xué)會(huì)了制造各種精致的石制工具，有了粗糙的紡織品和縫制的物品，并且還制作了彩陶和裝飾品，建造房屋，過(guò)上了定居的生活。這對(duì)研究西藏早期歷史有重要價(jià)值。
【地方風(fēng)俗】
昌都百姓修建新房時(shí)，選定修筑房屋的地基后，要請(qǐng)高僧到選定地點(diǎn)誦經(jīng)、供祭品，祈求土地神、水神、山神把地基贖為己用，并祈求從此人畜安康、風(fēng)調(diào)雨順，然后卜卦選定吉日，破土動(dòng)工。挖好基腳后，必須用熊爪或羚羊角在基腳四周挖幾下，認(rèn)為這樣能使地基牢固。建房時(shí)對(duì)房、窗的朝向上十分講究，忌諱大門(mén)朝西。俗語(yǔ)說(shuō)，“百鳥(niǎo)的頭向著東方時(shí)，唯有不吉之鳥(niǎo)蝙蝠的頭總是朝西”，因此認(rèn)為大門(mén)朝西不吉利。窗口忌諱對(duì)準(zhǔn)獨(dú)樹(shù)、洞穴、石崖，否則怕日后招來(lái)災(zāi)禍。有的地方把神山分為兩類(lèi)，即陰山和陽(yáng)山。人們忌諱新房的門(mén)窗對(duì)準(zhǔn)陰山，認(rèn)為日后會(huì)對(duì)家中女人帶來(lái)災(zāi)禍。為消除此災(zāi)，人們用木、石頭制作一個(gè)男性生殖器狀物，對(duì)準(zhǔn)陰山置于房頂一角，認(rèn)為這樣可以解除災(zāi)禍。蓋房時(shí)忌諱把房子地基低于大路，認(rèn)為此路會(huì)成為壓在房主肩上的一根柱子，從此辦什么事都不會(huì)順利。人們忌諱濫用柏樹(shù)作為建房材料，認(rèn)為柏樹(shù)是釋迦牟尼的神樹(shù)。人們通常把柏樹(shù)枝作為煨桑煙敬供神仙的吉祥之物，用柏樹(shù)制作經(jīng)書(shū)板，或印刷板，或經(jīng)堂柱子。從此從不亂使用柏樹(shù)，否則認(rèn)為會(huì)觸犯神尊。
【地方特產(chǎn)】
怒江裂腹魚(yú)
怒江裂腹魚(yú)體長(zhǎng)，稍側(cè)扁。頭近錐形�？谙挛唬瑤捉鼨M裂。下頜前緣具銳利角質(zhì)。下唇完整，窄長(zhǎng)形，具乳突，唇后溝連續(xù)。須2對(duì)，較長(zhǎng)，約為眼徑的2倍。體被細(xì)鱗，胸腹部裸露。側(cè)線上鱗31枚以上。臀鱗發(fā)達(dá)。背鰭刺較弱，后緣下側(cè)具細(xì)小鋸齒，起點(diǎn)與腹鰭相對(duì)。
藏乳豬
藏乳豬藏乳，味道鮮美，色香味俱全，是藏民招待賓客的必備美味。
昌都醉梨
昌都醉梨醇香，食之不覺(jué)酒味，食后不久宛然如醉。醉梨果實(shí)卵圓形，果皮黃色，上有麻點(diǎn)密布。果肉黃白色，肉質(zhì)松脆、稍粗，汁多味甜，果心稍大、食之有渣，重400—500克。傳說(shuō)天神為了歡迎文成公主入藏一行，以醉梨代酒為其洗塵。
雪蓮
昌都雪蓮在中國(guó)分布于西北部的高寒山地。是一種高療效藥用植物。由于過(guò)度采挖，種子發(fā)芽率低，繁殖困難，生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)量減少，如不采取有效措施，嚴(yán)加保護(hù)，將有滅絕的危險(xiǎn)。
【榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)】
2012年，卡若區(qū)入選“2012年度中國(guó)特色魅力城市”200強(qiáng)。
2020年6月30日，卡若區(qū)入選“第二批革命文物保護(hù)利用片區(qū)分縣名單”。
2021年，入選國(guó)家農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全縣名單。
2021年7月30日，入選全國(guó)農(nóng)業(yè)科技現(xiàn)代化先行縣共建名單。
2021年11月3日，被文化和旅游部命名為2021—2023年度“中國(guó)民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)”。
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